今日も楽しく休日出勤。
とりあえず、往路記録。のんびり走ったつもり。
- 走行時間：43分34秒
- 最高速度：42.5km/h
- 平均速度：22.3km/h
- 走行距離：16.2km
今日のルートは北新横浜-新羽ルートではなく、鶴見川の砂利道越え都筑区側。
最近はアルマジロの放つ激しい振動にもなれたさ。
のんびり走ったつもりだけど、そこそこ速いかな・・・。
砂利道ルートの方が実は信号待ちがないからstop-and-goの加減速ロスが無いからか？
ま、よくわからん。
ﾂ黴?
今日、気になったのはケツ筋と太ももの裏の筋肉と腰筋が疲れた。
このあたりが筋力落ちてる箇所なのかな。
でも、ウェイトトレーニングではなかなか鍛えられないところなきがする・・・。
自転車で使う筋肉はやっぱり自転車で、ってか。
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