今日も夕方くらいにローラー台でせこせこ。
でも、左腕の二の腕裏っかわの筋が痛む。折れてる箇所が直接痛むわけじゃないからまだいいけど。
でも、昨日アイシングしたけど、ちょっとダメージ大きかったみたいだな。。。
しばらくは連続最高30分位でとどめておいた方がよさそうな気配。
リアがしっかり固定されてるから、サドルの上で仁王立ちしてこいでもいいんだけど、そうなるとケツが痛いしな。難しいところだ。
今日はなんかとっても眠かったのでペース軽めのケイデンス低めのダラダラライド。
今日気づいたんだけど、ハンドルが事故前よりしゃくってる。
事故の衝撃かな。
直さんと。
左手治るまでは、あんまり前傾すると腕に加重がかかるから、少し送り気味にしてみようかと思う。
どの程度負荷が減るかわからんけど。
ただ、今はフォームよりも腕を気遣ってやらないといけないと気づいたのだ(遅)
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